4 wyniki
Książka
W koszyku
Mindfulness w 10 minut : 71 prostych nawyków, które pomoga Ci żyć tu i teraz / S. J. Scott, Barrie Davenport ; tłumaczenie Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion SA, copyright 2019. - 239 stron ; 21 cm.
(Sensus)
Temat: Mindfulness ; Higiena psychiczna ; Samokontrola ; Samopoznanie ; Psychoterapia ; Uwaga (psychologia) ; Poradnik
Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chocz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159p (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nawyk nieodwlekania : proste sposoby pokonania prokrastynacji / S. J. Scott ; [tłumaczenie Piotr Cieślak]. - Gliwice : Helion SA, copyright 2019. - 159, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
(Sensus)
Temat: Działanie ; Motywacja ; Nawyki ; Osobowość ; Odpowiedzialność ; Zarządzanie czasem ; Zwłoka (psychologia) ; Poradnik
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chocz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159p (1 egz.)
Książka
W koszyku
Niebezpieczni mężczyźni. T.3, Zła chwila / K.N.Haner - Gliwice : Helion SA, 2021. - 246, [1] strona ; 21 cm.
(editiored)
Temat: Powieść erotyczna ; Romans
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chocz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Seria Mafijna. T.1, Zakazany układ / K. N. Haner. - Gliwice : Helion SA, 2018. - 330, [6] stron ; 21 cm.
(editiored)
Temat: Mafia ; Powieść erotyczna ; Romans
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chocz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej